時(shí)至立夏節(jié)氣，合肥市場(chǎng)上的水果悄然“換季”，西瓜、荔枝、楊梅等夏季時(shí)令水果開(kāi)始大量上市，搶占市民的“果盤(pán)子”。5月14日，記者走訪了合肥市城區(qū)多家超市、精品水果店，發(fā)現(xiàn)各種新鮮多汁的水果讓人挑花眼，部分水果相較于前期上市時(shí)價(jià)格均有所下降，其中美都西瓜批發(fā)價(jià)在2至3元/斤。

　　5月14日上午，記者來(lái)到長(zhǎng)江東路上的一家大型生鮮超市。剛走進(jìn)超市內(nèi)，就看到了一顆顆金黃色、飄著濃郁香味的榴蓮堆放在門(mén)口，售價(jià)29.9元/500g，不少市民正挑選心儀的榴蓮。宣傳標(biāo)語(yǔ)上還寫(xiě)著“保熟、保4房果肉，不開(kāi)盲盒，少一房退一房”。

　　夏天還未完全拉開(kāi)序幕，荔枝和楊梅已經(jīng)“搶鮮”上市，占據(jù)了該生鮮超市水果冰鮮區(qū)的大柜子，果實(shí)看上去顆粒飽滿(mǎn)、汁水充足，均是按盒售賣(mài)。妃子笑荔枝售價(jià)29.9元/450g，云南荸薺楊梅售價(jià)24.9元/450g。

　　所謂“五月枇杷滿(mǎn)樹(shù)金”，此時(shí)的枇杷自然成熟，酸甜可口，味道最是鮮美。在生鮮超市內(nèi)，記者看到了高山大枇杷正熱銷(xiāo)，一盒300g，單果重量30g+，售價(jià)25.9元。市民陳女士和閨蜜打算買(mǎi)兩盒枇杷回家，準(zhǔn)備和秋梨、蜂蜜等材料一起熬制成‌枇杷秋梨膏，具有潤(rùn)肺止咳、生津利咽、潤(rùn)腸通便等功效。

　　在淮海大道與新蚌埠路交口附近的一家大型超市，不同品種的芒果被擺放在顯眼位置，吸引消費(fèi)者目光。小臺(tái)芒售價(jià)7.99元/斤，貴妃芒10.8元/斤，水仙芒8.99元/斤。隔壁產(chǎn)自廣西的桂味荔枝售價(jià)22.8元/斤，荔枝下方還鋪滿(mǎn)一層冰塊保持新鮮。工作人員表示，等荔枝大量上市，價(jià)格也會(huì)更親民，愛(ài)吃荔枝的市民可以再等等。

　　“剛進(jìn)入立夏時(shí)節(jié)，現(xiàn)在市場(chǎng)內(nèi)交易熱度高的水果主要有西瓜、芒果、榴蓮、菠蘿等�！焙戏拾俅笾芄榷研畔⒅行男畔�員張飄逸介紹，其中江蘇產(chǎn)的美都西瓜批發(fā)價(jià)在2至3元/斤，較云南西瓜上市初期的4至5元/斤有所下跌；芒果價(jià)格也出現(xiàn)回落，小臺(tái)芒現(xiàn)價(jià)為4至5元/斤，水仙芒為6至7元/斤；泰國(guó)金枕榴蓮當(dāng)前價(jià)格為20至35元/斤，較剛上市時(shí)下跌約三四成。

　　“荔枝從五一假期前開(kāi)始少量上市，當(dāng)前合肥批發(fā)市場(chǎng)以海南產(chǎn)的妃子笑和白糖罌荔枝為主，批發(fā)價(jià)格約為30元/斤，日均進(jìn)廠量在10至12噸之間。前期上市的桂花香荔枝已逐漸下市，現(xiàn)有庫(kù)存批發(fā)價(jià)格在20至24元/斤。”張飄逸表示，荔枝價(jià)格呈現(xiàn)每日小幅下降趨勢(shì)，預(yù)計(jì)在5月下旬、端午節(jié)前以及6月上旬，荔枝將進(jìn)入上市高峰期，屆時(shí)日進(jìn)場(chǎng)量或達(dá)100噸，批發(fā)價(jià)格可能降至10元/斤左右。

　　市場(chǎng)上的水果雖美味，但也不能多吃。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南2022》的建議，健康成年人日常均衡飲食中水果的攝入量大約200-350g。吃水果的時(shí)間可選擇在上午10時(shí)-11時(shí)，下午4時(shí)-5時(shí)以及晚餐時(shí)。晚餐適當(dāng)進(jìn)食水果，可增加飽腹感而不感到饑餓，利于入眠和肝臟對(duì)脂肪的代謝功能發(fā)揮。

　　需要注意的是，任何水果都不是不可替代的，用不著刻意去吃，水果中富含維生素礦物質(zhì)，但是吃得太多，可能攝入過(guò)多的糖，對(duì)血糖和體重都有影響。