睡眠不足時(shí)，該補(bǔ)的覺還是得補(bǔ)。最新研究發(fā)現(xiàn)，在工作日無法獲得足夠睡眠的人群中，周末通過補(bǔ)覺有助于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院竇克非教授團(tuán)隊(duì)分享了關(guān)于補(bǔ)充睡眠與心臟健康的最新研究。該研究經(jīng)過長達(dá)13.8年的隨訪發(fā)現(xiàn)，在控制了多種可能影響心臟健康的因素后，周末補(bǔ)充睡眠最多的參與者心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)顯著降低，特別是在心力衰竭、房顫和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)上。這一組別總體心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)比最低補(bǔ)覺組下降了約19%。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)覺效果并不受遺傳心臟病風(fēng)險(xiǎn)的影響，這表明補(bǔ)充睡眠的心臟保護(hù)作用具有廣泛適用性。

　　值得一提的是，對于那些在工作日睡眠嚴(yán)重不足的參與者，周末補(bǔ)覺的心臟保護(hù)效果更為顯著。因此，對于這一部分缺覺人群，建議通過周末補(bǔ)充睡眠作為一種有效的預(yù)防手段，尤其是其中的心血管疾病高危人群。

　　激烈的足球、豐富的美食、精彩的歌舞、璀璨的煙花……在“村超”發(fā)源地、黔東南州榕江縣，自9月28日第一屆“一帶一路”暨貴州-粵港澳大灣區(qū)“村超”足球友誼賽揭幕日的兩場比賽正式打響以來，10月1日至6日還陸續(xù)上演了19場相關(guān)比賽。

　　歲月流轉(zhuǎn)，山林無恙，從一座山到另一座山，從一片林到另一片林，祖孫三代人接續(xù)守護(hù)著綠水青山，“只此青綠”已成為全家的信仰。

　　她們憑借扎實(shí)的技術(shù)功底默默守護(hù)著這“方寸之地”，為客貨車平安出行提供優(yōu)質(zhì)的通信通道保障，是列車安全出行的“幕后英雄”。

　　他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)九次打破集裝箱裝卸的世界紀(jì)錄，開創(chuàng)了全國聞名的“振超效率”，他就是“人民工匠”國家榮譽(yù)稱號獲得者許振超。