她在視頻中告誡網(wǎng)友“陽了之后一周之內(nèi)，還是要好好休息，不要因為一時的好轉(zhuǎn)掉以輕心，給病毒反攻的機會”。

　　北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉接受央視采訪時指出，新冠轉(zhuǎn)陰并不意味著和病毒的戰(zhàn)斗結(jié)束，剛轉(zhuǎn)陰后身體進(jìn)入了一個相對脆弱的時期，生活和工作節(jié)奏都要放緩，不要熬夜。

　　但不少患者發(fā)現(xiàn)，自己不陽了，但身體依然覺得乏力，甚至呼吸急促。對此，醫(yī)生表示，這些患者仍舊“沒好透”，達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)，表示新冠患者進(jìn)入了恢復(fù)期，并不是指完全康復(fù)。

　　不發(fā)燒、不陽了甚至肺部ct好轉(zhuǎn)，只是表明身體達(dá)到出院標(biāo)準(zhǔn)，此后還會面臨一個名叫“康復(fù)期”的過程。

　　按照目前經(jīng)驗，多數(shù)人需要3-4周時間，如果新冠感染累及到肺，這個時候完全恢復(fù)可能還需要更長時間，多半都需要3-4個月。

　　武漢市第一醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師黃燕玲認(rèn)為，如果患者咳嗽、咳痰、胸悶、心慌、呼吸困難癥狀都沒有，并且精神、體力也恢復(fù)得很好，食欲和晚上睡眠也不差，恢復(fù)得跟以前一樣，這樣才可以認(rèn)為此次是痊愈了。

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師查瓊芳建議，恢復(fù)期要戴好口罩，在免疫功能低下時，如果你不戴口罩，可能會感染了其他的病原體。此外，這段時間要多喝水，感染新冠以后有很小一部分人容易形成微小血栓，所以除了心功能不全、腎衰竭等不能多喝水的，一般還要多喝水，稀釋血液粘稠度。

　　另外，不能特別勞累，特別勞累會增加心臟的氧耗。不要急于做很多家務(wù)、做過多的衛(wèi)生清掃，也有一定的風(fēng)險。體力勞動要比原來減掉1/3—1/2。

　　查瓊芳提醒，新冠病毒除了入侵呼吸道，有時也會影響到心臟，引起心肌炎。成年人感染新冠以后，心肌炎的發(fā)生率要比沒有感染的人要高十幾倍，兒童更高。恢復(fù)時如未好好休息，特別勞累，就會提高風(fēng)險。

　　查瓊芳表示，一動不動，臥床不起是不對的，身體恢復(fù)也需要稍微動動出汗，躺著不動，可能會覺得特別虛弱。另外，也不能覺得恢復(fù)了，就要完全恢復(fù)到原來的跳廣場舞的強度，不建議每次廣場舞都要跳到滿頭大汗特別辛苦。

　　建議循序漸進(jìn)，可以先在家里面適當(dāng)活動，再在小區(qū)里面慢慢散步，慢慢恢復(fù)到原來狀態(tài)，逐步開始跳廣場舞。前3-4個星期，一定要注意休息。

　　資料：東方網(wǎng)、上觀新聞、中國新聞網(wǎng)、央視網(wǎng)、人民日報、生命時報、杭州市中醫(yī)院、新聞坊、勞動報