8月29日，這天正是他17年前遭遇重大車禍的日子，凌晨1點(diǎn)18分發(fā)文：“我盡量保持冷靜，我對(duì)不起好多人，我希望對(duì)得起這短暫的一生”。8月30日上午11點(diǎn)，他刪除了昨晚的發(fā)文，并發(fā)布了一張與熊貓的合照，配上了一個(gè)“太陽(yáng)”表情，似乎暗示自己心情很好，大家不用擔(dān)心。

　　部分網(wǎng)友認(rèn)為，胡歌明顯有抑郁癥傾向；也有網(wǎng)友發(fā)表了“演員僅存宣傳作品意圖，不要妄自揣測(cè)”的觀點(diǎn)；還有網(wǎng)友打趣道：“正常人的操作，我們也是”。隨后，“正式確診為胡歌”的高位熱搜詞條“騰空出世”，眾網(wǎng)友也紛紛調(diào)侃他是“早F晚E”，即早上喊著fighting，晚上睡前emo，形容當(dāng)代青年人白天越努力，晚上越困惑的現(xiàn)狀。

　　“F”代表英文單詞 “Fighting”，“E”代表悲傷情緒“Emo”，兩者合并，一起形容年輕人白天越努力，晚上越困惑的現(xiàn)狀，情緒波動(dòng)隨著環(huán)境磁場(chǎng)的變化出現(xiàn)。大家朋友圈里從不缺乏半夜突發(fā)“小作文”的好友，經(jīng)過(guò)一晚的睡眠和情緒的沉淀，心情得到了調(diào)節(jié)，便又會(huì)迅速刪除前晚發(fā)泄情緒的證據(jù)，這樣的情況里并不罕見(jiàn)。

　　首先，這種狀態(tài)本身是符合人體生物學(xué)原理的：僅過(guò)了一夜睡眠后的休整，早晨醒來(lái)，人體補(bǔ)充了足夠的精力，大腦處于清空的狀態(tài)，此時(shí)的情緒多為積極的，充滿動(dòng)力與激情；而到了晚上，經(jīng)過(guò)了一整天的工作與學(xué)習(xí)，身體上的疲憊與心理上受到的緊張與壓力形成雙重壓迫；這些負(fù)面感受和情緒白天無(wú)法即時(shí)釋放，只能在夜深人靜時(shí)獨(dú)自emo，在安全的環(huán)境下發(fā)泄一下情緒。

　　其次，臥室的微弱燈光與手機(jī)的電子藍(lán)光都會(huì)使抑郁癥狀的情緒出現(xiàn)頻率增高，而當(dāng)代很多年輕人喜歡關(guān)燈后繼續(xù)熬夜玩手機(jī)，這也是為什么很多人常在深夜emo的重要原因之一。另外，很多人有“深夜反芻”的習(xí)慣，當(dāng)他們躺在床上的時(shí)候，總會(huì)回顧今天一整天的行為，當(dāng)反思到做得不夠好的事情時(shí)，就會(huì)容易emo。

　　晚上緩解抒發(fā)情緒后，第二天早上醒來(lái)，前一天的不良情緒已化解，元?dú)鉂M滿開(kāi)啟新的一天，這樣的循環(huán)其實(shí)也并非全是壞處。它也可看作是一種新型雞湯，無(wú)論晚上多么難過(guò)，第二天要繼續(xù)打起精神，還有理想和燦爛的未來(lái)等著你去奔赴。相比“早 F 晚 E”的抽象口號(hào)，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)更能賦予鼓勵(lì)的，莫過(guò)于讓壓抑的悲傷“被看見(jiàn)”、被細(xì)膩地書(shū)寫(xiě)。比如最近某平臺(tái)話題榜上的一句“原來(lái)大家都不是很開(kāi)心”，聽(tīng)來(lái)更讓人心頭一暖。

　　與之前出現(xiàn)的“喪文化”、“躺平”等具有單一情緒傾向性的互聯(lián)網(wǎng)詞匯不同，“早F晚E”表現(xiàn)出了動(dòng)態(tài)的情緒波動(dòng)，這種情緒波動(dòng)甚至是劇烈的，兩級(jí)分化的，其實(shí)質(zhì)上反映的是當(dāng)代年輕人積極樂(lè)觀與消極沮喪兩種心態(tài)相互對(duì)抗的矛盾心理。一方面，人們不斷追求著更加美好的生活，相信努力奮斗能帶來(lái)幸福，是樂(lè)觀積極面對(duì)生活的良好心態(tài)。但是，有追求就會(huì)有壓力，當(dāng)來(lái)自理想或現(xiàn)實(shí)的壓力過(guò)大，人們內(nèi)心的憂愁無(wú)法排解，心理健康狀態(tài)下滑，于是只能深夜“emo”，黯然神傷。

　　在如今繁重的現(xiàn)實(shí)壓力下，人們的精神壓力和情緒包袱也越來(lái)越重。不過(guò)，壓力并不可怕，是人就會(huì)感到焦慮，問(wèn)題的關(guān)鍵在于情緒與心態(tài)的自我管理。既然無(wú)法改變現(xiàn)實(shí)，那么學(xué)會(huì)自我排解、自我放松就變得尤為關(guān)鍵。生活總要繼續(xù)，天空是灰暗還是光明，取決于對(duì)自我心態(tài)的管理。令人欣慰的是，我們之所以能夠看到“早F晚E”，而不是“一天都E”，正說(shuō)明在帶有自嘲和無(wú)奈的五味陳雜的調(diào)侃的背后，是大多數(shù)人仍然能看到苦難背后的希望，和咬牙走下去的堅(jiān)持。

　　“世界上只有一種英雄主義，那就是在認(rèn)清生活的本質(zhì)之后，仍然熱愛(ài)生活�！毕蛑�目標(biāo)前進(jìn)的道路注定不是坦途，面對(duì)生活給予的壓力和挫折，我們也許會(huì)遍體鱗傷，但只希望在停下來(lái)經(jīng)過(guò)自我調(diào)整之后，我們?nèi)匀荒芴�起頭來(lái)，大踏步地奔向遠(yuǎn)方。（重慶大學(xué) 寇智偉）