人一生中三分之一的時(shí)間都在睡覺，睡眠可以說是我們生命中極其重要一部分。常言道：早睡早起身體好。一般普遍為人們接受的觀點(diǎn)是：要想身體健康，最好晚上九、十點(diǎn)鐘就上床睡覺。

　　很多人因?yàn)樾睦韷毫�過大而無法入眠。人民日?qǐng)?bào)數(shù)據(jù)顯示，疫情期間，我國(guó)超3億人存在睡眠障礙。超3/4的人23點(diǎn)以后才能入睡，大家入睡時(shí)間整體延遲了2到3個(gè)小時(shí)。

　　下面的這項(xiàng)發(fā)表在Sleep Medicine上的研究就對(duì)大家最關(guān)心的入睡時(shí)間與目前致死率最高的心血管問題兩者之間的關(guān)系展開了調(diào)查。

　　此項(xiàng)研究納入了全球包括中國(guó)在內(nèi)的21個(gè)國(guó)家112,198位受試者，研究人員通過標(biāo)準(zhǔn)化問卷采集的形式調(diào)查受試者是否午睡、每日夜間入睡時(shí)間等問題，并探究不同睡眠方式，不同入睡時(shí)間的人群心血管事件發(fā)生的幾率。

　　在什么時(shí)間入睡算早睡人群這個(gè)問題上，研究人員選擇22:00和24:00為兩個(gè)分界點(diǎn)，把全部受試者分為三組。定義22:00前睡覺的人群為早睡組，24:00后睡覺的人群為晚睡組，22:00-24:00睡覺的人群為正常睡眠組。

　　首先，不同組別的人群有不同的特征。早睡組女性占比高，受試者多年齡較大，一般居住于農(nóng)村，沒有抽煙或飲酒的生活習(xí)慣，患糖尿病和抑郁的可能性也較低。

　　而從全球?qū)用娣治隹梢园l(fā)現(xiàn)來自低、中收入國(guó)家/地區(qū)的人睡得更早，高收入國(guó)家/地區(qū)（例如北美和中東）的人睡得更晚一些。

　　近年來，部分醫(yī)美商業(yè)機(jī)構(gòu)為擴(kuò)大盈利，紛紛盯上青少年，00后甚至已經(jīng)成為醫(yī)美消費(fèi)的主力軍，大肆宣傳所謂“抗衰要趁早”。于是有不少青少年小小年紀(jì)就接觸了熱瑪吉、水光針等美容項(xiàng)目。專家表示：“水光針、熱瑪吉、光子嫩膚，一般定義為抗衰項(xiàng)目，在30歲之前，這些項(xiàng)目考慮的余地不大，沒有任何益處。弊端是容易操作不當(dāng)，如果打得太嚴(yán)重，會(huì)起水泡，可能會(huì)有一些并發(fā)癥，這屬于治療帶來的風(fēng)險(xiǎn)。”

　　《要久久愛》丁也竟然是十八歲的黃瀛子，黃瀛子和丁也得不對(duì)勁在很多方面都有暗示，相似的生活習(xí)慣相似的愛好，以及黃瀛子和丁也聊起藍(lán)亦菲后，丁也在海邊看著藍(lán)斌畫像時(shí)奇怪的表情。特別是丁也的幾本小說，每一本都和黃瀛子的生活息息相關(guān)，而藍(lán)亦菲的存在是黃瀛子的最大破綻。

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　　1月14日，李冰冰在個(gè)人社交賬號(hào)曬出了和娜扎、周也、徐若晗的后臺(tái)合照，照片中四人身穿華麗的禮服，對(duì)視燦笑，畫面十分養(yǎng)眼，四人的閨蜜友誼也令人感到羨慕。